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【早安健康／余宗翰報導】褲子塞不下不一定是胖，而是腹部水腫！天氣漸漸變冷，胃口變好，又懶得出門運動，腹圍難免增加。不過有時候不一定是自己變胖了，而是腹部水腫。水腫最常發生在四肢末梢，如手臂、手掌、腿、足踝等，但嚴重的話也會出現在臉部、腹部、手臂等地方，這時就特別顯胖，形成難看的大肚！。 多喝水會水腫？水腫反映得是血液循環不佳 有些人喝水就容易水腫，因此產生「喝水會水腫」的說法，實際上，水腫和飲水量沒有太大的關聯！因為水腫反映的是組織間液體的調節失常，一般人喝2000～3000毫升的水並不會有什麼問題。日本橫濱血管診所院長、血管外科醫師林忍表示，平時口味較重，攝取鹽分過多，運動不足都會使靜脈血液流動變得遲緩，水分不易排出，這時就容易水腫。 中醫教你3個穴道消除肚腩水腫 在中醫的經絡學裡，有些特定穴道能促進氣血循環，加強身體代謝。中醫師謝旭東在IG上分享3個穴道幫助對付肚腩，分別是水分穴、天樞穴與關元穴，這些穴道可以促進腹部氣血循環，消除水腫，且有助於代謝多餘的脂肪，避免高血脂、高血壓、高血糖的三高危機。 這3個穴道都位於腹部，揉按十分方便，沒事時可以多按壓這些穴道，促進腸胃蠕動、排除水腫症狀。 作者介紹：謝旭東為臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師，師承上海派國醫朱士宗。先後拿到4張中醫內科、兒科、癌症、針灸的專科醫師證書，並學習天應平衡針法和董氏奇穴讓針灸技術提升。謝醫師經營部落格，若想獲取更多專業知識可至「中醫師 謝旭東」臉書粉專或「doctorxxtung」IG上搜尋。 參考資料:… 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

記者王怡翔／台中報導世界棒球12強賽2日起開始官辦熱身賽，晚間中華隊在台中洲際棒球場出戰古巴隊，中華隊推出江少慶先發，中心棒次由王柏融、林泓育和陳俊秀連星，力拚官辦熱身賽首勝。▲12強官辦熱身賽中華隊。（圖／記者王怡翔攝影）12強賽進入官辦熱身賽階段，中華隊將和另一組的對手古巴、澳洲進行兩場官辦熱身賽，晚間由江少慶先發，預計將投1局，接下來將由投手群輪流上陣熱身，本周剛與中華隊會合的胡智為，也有機會上場投球。▲12強官辦熱身賽展開，中華隊練球。（圖／記者王怡翔攝影）中華隊經過自辦熱身賽的調整後，打線也有了雛型，由張志豪擔任開路先鋒，三到五棒則是過去的「暴力猿」打線連星，王柏融、林泓育和陳俊秀扛起中心棒次，先發捕手則是旅美的張進德。第一棒 張志豪 左外野 第二棒 林立 三壘手 第三棒 王柏融 右外野 第四棒 林泓育 指定打擊 第五棒 陳俊秀 一壘手 第六棒 張進德 捕手 第七棒 王勝偉 游擊手 第八棒 郭嚴文 二壘手 第九棒 林哲瑄 中外野更多三立新聞網報導12強中華隊胡智為試身手 還需要調整投球力量王宗豪12強初亮相 洪總：強心臟通過考驗12強熱身賽敲2轟 張進德修正動作後火力升溫日媒訪問中華隊 王建民期許台灣搶下首勝

記者林辰彥／綜合報導迎戰東京奧運資格賽最終輪，中華女足練兵機會再添一筆。東亞足球聯盟30日在記者會上宣布，今年12月在南韓釜山舉行的東亞足球錦標賽（EAFF E-1 Football Championship）會內賽，朝鮮（北韓）決定退出女子組錦標賽，由中華隊遞補上陣，將與地主南韓、中國與日本同場較勁，這也是自2010年以來中華女足再次進入東亞足球錦標賽決賽圈。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）為全力備戰奧運，中華女足持續在吳鳳科大進行長期集訓，並在11月15日已有安排主場賽事對戰泰國，20號在客場與緬甸切磋，此次遞補進入東亞錦標賽決賽，更是讓中華女足們提前適應高強度的比賽節奏。中華女足總教練越後和男對此消息也表示相當開心，將會全力應戰。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）東亞女子四強賽事將會在12月10日到17日於釜山九德運動場進行，中華女足11日首戰日本，15日再對地主南韓，17日面對中國。接連到明年2月的女足比賽，主場前哨戰與泰國的友誼賽將在11月15日晚間7點降臨台北田徑場，歡迎支持女足的球迷朋友們一起進場為中華女足加油。更多三立新聞網報導美職／露奶遭無限期禁入球場 竟非為了干擾投球XX當語助詞也是騷擾！ 太空人開除副總管直直落！中華男足世界排名又降了影／跑壘有沒有跑出3尺線？ 國民教頭被驅逐出場

記者鄭尹翔／台北報導繼2014年的《午夜劇院》，王若琳（Joanna）睽違5年再推全新翻唱專輯《愛的呼喚》，她一直以來都對60至80年代經典情歌感到著迷，不論經過多少年，每次聆聽都可強烈感受到歌曲裡女性角色戲劇化的愛恨情緒；Joanna於是重新探索鄧麗君、美空雲雀、翁倩玉等歌手的經典作品，集結不同女性角色的專輯概念油然而生。Joanna首次挑戰在同一張專輯裡以中、粵、日三種語言演繹歌曲，標準發音令人驚豔，而且新專輯裡不乏鄧麗君的歌，包括《我只在乎你》、《漫步人生路》、《愛人》等名曲，Joanna的語言天分也讓人聯想到這位永遠的天后！Joanna表示，語言對她來說是表達歌曲裡不同角色的方式，像是鄧麗君的日文歌會讓她聯想到委婉、淒美的女性，粵語則多了瀟灑和滄桑感。精通英語的Joanna認為，英文對她來說發揮最多，至於中文老歌的發音比較方正，相較之下比日文還嚴謹。王若琳全新翻唱專輯《愛的呼喚》將於11/5實體及數位全面發行。▼▲王若琳（Joanna）睽違5年再推全新翻唱專輯《愛的呼喚》。（圖／索尼音樂提供）《愛的呼喚》專輯精選翻唱鄧麗君、美空雲雀、翁倩玉……等歌手跨越60到80年代的中、粵、日語經典情歌代表作，選擇在2019年聽起來依然個性鮮明、具強烈代表性的歌曲，王若琳以她獨一無二的迷人嗓音與音樂創造力，演繹這些歌曲中女性角色戲劇化的愛恨情緒。Joanna說：「當年的詞曲作者賦予歌曲裡的女主角非常強烈而鮮明的個性與情緒，可能是沒有愛不能活、即使當小三也無法離開這段感情，或是止不住心中對愛情的幻想與渴望，很多歌詞到2019年現在來看依然是很前衛的，我對這些歌曲感到非常著迷！」▼▲王若琳新專輯翻唱鄧麗君、美空雲雀、翁倩玉等歌手的經典作品。（圖／索尼音樂提供）專輯名稱《愛的呼喚》（Love Is Calling Me）概念來自翁倩玉的日文歌《魅せられて》（“愛的迷戀”日文版），這首歌詞描述一位無法抑制內心的幻想與想要戀愛的熱情的女人，她時時刻刻感受到愛的呼喚。Joanna覺得「愛的呼喚Love Is Calling Me」這個名字非常浪漫，也符合專輯中這些渴望愛、呼喚愛的歌曲主題，於是決定將新專輯取名為《愛的呼喚》。新專輯於美國波特蘭SinBin的Halfling Studios製作，SinBin是由已故Nike全球設計副總裁Sandy Bodecker所創立的藝術村，專輯製作期間，Joanna也在SinBin的藝術村住了五個星期，是一個相當特別的體驗。Joanna說《愛的呼喚》在製作技術上是她參與過最訝異與驚喜的一張專輯之一，對她來說每一首歌都是一個由故事情節、情緒、想像空間所構成的世界，而她非常滿意這次做出來的「這個世界」！ 更多三立新聞網報導陳小春愛子當街遇刺！遭菜刀穿頭雙眼緊閉…竟只因為這件事周杰倫搭機被這驚到！超多分身包圍...昆凌認得出來嗎竹市動物園城市策展開鑼 雕塑出沒舊城區20歲氣質女星陷黑暗期！爆肥70公斤…網：認不出她是誰【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你

藝人李興文兒子李堉睿深夜闖進IKEA賣場遭提告，李堉睿到警局製作筆錄，對於自己行為他開口道歉，但也說，如果今天他拍的是一部微電影，那麼從藝術觀感來看，外界感受就會大不同，似乎不覺得自己裸體在賣場使用商品，以及做出猥褻動作放上網路有何不妥。藝人李興文兒子李堉睿：「可能大家覺得我散播猥褻，但是我覺得那是一種，今天是一種微電影一種藝術的話，就看你怎麼看待藝術。」前一天被警察帶回，李堉睿戴口罩、墨鏡遮住整張臉，這次現身沒有遮掩，一個人來警局，對自己的行為雖然道歉，但不覺得這是大錯，原本李堉睿的頻道點閱率只有一千多人，裸體闖進IKEA後多到1千3百多人，直到被提告鬧上社會版面，頻道點閱人數 一口氣衝到4千多人。▼前一天被警察帶回，李堉睿遮住整張臉，這次現身沒有遮掩。（圖／東森新聞）▼李堉睿的頻道點閱率只有一千多人，裸體闖進IKEA後多到1千3百多人。（圖／翻攝自YouTube馬克斯WillDoIt／東森新聞）藝人李興文兒子李堉睿：「我會透過我的頻道，再去跟大家解釋更詳細的細節，就是希望可以把真正好的東西帶給台灣，但是現在年輕人跟老人其實還是有很大的一些差別。」只是李堉睿拍攝影片，其實存在不少爭議。▼李堉睿拍攝影片存在不少爭議。（圖／翻攝自YouTube馬克斯WillDoIt）名為實驗影片，測試路人反應覺得好玩，只是被試驗者部分人士感受不太好，甚至覺得被侵犯，這次更是是藝術為名，但做的卻是違法拍攝，甚至破壞賣場，再多藉口也只能 上法院解釋。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 李興文長子裸體鬧IKEA 將拍影片致歉 絕美女殺人犯遭槍決！臨終前張嘴…行刑人秒懂 空姐啪攝影師！綠帽夫嗆公開4分片 法官判有罪

嘉義縣 / 華視新聞 王美雅 陳信仁 嘉義報導一樣是大自然美景！現在秋冬季節到嘉義阿里山、很有機會看到雲海，尤其番路鄉隙頂地區，是遊客最愛的觀賞點之一，最近有攝影家幸運拍到夢幻般的雲海，貼上臉書分享，讓網友驚嘆，另外一個賞美景地點，是在竹崎鄉的頂石棹(桌)，這邊的琉璃光夜景，也美到不行。雲海是大阿里山區秋冬季節特有的自然景觀，在嘉義縣番路鄉隙頂地區，是遊客最愛的觀賞點之一，最近有攝影家幸運拍到夢幻般的雲海，貼上臉書分享，讓網友驚嘆按讚，另外一個賞美景地點，是在竹崎鄉的頂石棹，這邊的琉璃光夜景，讓夜空美極了。雲瀑流瀉，波瀾壯闊，雲海是大阿里山區，秋冬的自然美景，在海拔約1400公尺的，嘉義縣番路鄉隙頂地區，是很多攝影家會來賞雲海的地點，層層雲堆好壯觀，拍到雲海的內心喜悅可想而知，因為美美的雲海不是每一次都能看到，要有充足的水氣和霧氣，通常前一晚下過雨後，隔天就有機會看見，攝影師王景晞說，秋末開始到冬天這段期間都會有！除了隙頂雲海吸睛，在竹崎鄉的頂石棹琉璃光，也是季節限定，攝影師王景晞說，透過那個城市光照射上來雲層的話，它會變成七彩的顏色，那個看起來就蠻像一個仙境這。黃昏燈光亮起後，在高處拍攝夢幻的琉璃光夜景，雲霧與路燈車燈，住家燈火，交織折射成透光的色澤，千變萬化，讓人彷彿走入仙境。原始連結更多華視新聞報導 來賞楓! 名字有這3字入園阿里山只要10元 仿南方澳橋建造 石鼓盤大橋安全無虞

中國時報【洪凱音╱台北報導】國人8成以上時間處於室內環境，在秋冬季節交替之際，是過敏高峰期，加上空汙問題日趨嚴重，清淨機儼然為居家必備的家電之一；WINIX品牌經理唐珮陵建議，消費者可從清淨坪數、居家空間、CADR數值和家中特殊需求4大面向考量，不僅挑選最適合的機種，在百貨周年慶下折扣時，也能替荷包省下一筆錢。唐珮陵表示，所謂清淨坪數，是指居家空間中最大單一的空間坪數，消費者可以此坪數為選購基準，並選配機身輕巧、易於移動的機種，讓清淨機可自在遊走於各室空間中；對於家有兒童、老人，空氣品質要求高卻居家空間小的家庭，唐珮陵建議，應考量一機抵多機效能的清淨除溼機最佳，侷限空間提供了解決之道。CADR值指的是乾淨空氣輸出率，是用來評估空氣清淨機吹出乾淨空氣的效率，不過CADR值高通常價格愈貴，又有運作時音量大、耗電量高等缺點，因此，唐珮陵建議，消費者不妨以舒適音量（約50dB左右）運轉時的CADR值，作為選購的參考數值。最後，可參考各機種所提供的特殊功能，比如家中有毛小孩的家庭，可考慮擁有5道空氣濾淨寵物濾網的清淨機，喜愛聽音樂或家中有學習音樂、舞蹈的孩童，則可選購結合空淨機和音響功能的機種。特力集團公關胡治萍表示，台灣即將進入冬天溼冷氣候，衣服、鞋子經常因下雨、潮溼而滋生黴菌與異味，目前的機種還配有局部除溼、烘鞋的配件組，一機抵多機的設計，同時有除溼機、空氣清淨機、烘鞋、烘衣機等多功能，為現代人居住環境節省不少空間。目前正值百貨周年慶以及網購雙11的折扣季，胡治萍認為，利用年底的消費折扣，平常1.7萬元的機種，甚至可以6、7折的優惠帶回家，是年度添購家電的最佳入手時機。

擁有火辣E奶身材的網紅T妹（Tiffany Chen），直言不諱的風格，深受粉絲喜愛。她在去年生下兒子T寶後，仍時常在社群網站PO出辣照。今（1）T妹也在臉書上傳了數張美照，還在澳洲度假兼拍寫真的她，也不忘和粉絲分享美食，只見她身穿低胸蕾絲小洋裝，大露渾圓雪乳，兩顆北半球呼之欲出。▼T妹近日在澳洲拍寫真順便度假。（圖／翻攝自Tiffany Chen T妹 粉絲團臉書）「每天到處吃喝～ 未免也太放鬆了！！」T妹表示，自己超愛吃澳洲牛肉，「跟我愛的和牛可以媲美。還有天殺的海鮮，必吃⋯」T妹透露，此趟澳洲行其實是去拍寫真的，到處走透透、曬太陽相當舒適，也讓她大呼「真的有種度假的感覺」，最後T妹也不忘向粉絲宣傳「期待寫真書！」T妹日前也在臉書發了篇長文，透露自己打算讓兒子T寶留在澳洲，甚至已經考量到未來T寶的生涯規劃。事實上，T妹一家人在大約40年前合法移民到澳洲，當初移民條件寬鬆，如今變得相當嚴苛。她也感嘆地說，「當初不是在澳洲生他，我是海外生再給他辦公民，所以他無法直接申請許多資源，必須我提出證明。」T妹指出，為了讓兒子取得澳洲公民，頻頻遭當地政府刁難，「真後悔當初懷孕期，就應該回去澳洲把待產及生育福利拿到爆，還有讓T寶直接在澳洲生（就是因為T寶海外生，才困難重重），然後生完直接領失業金，育兒津貼⋯ 福利拿好拿滿，還不會被刁難。」▼T妹與兒子T寶。（圖／翻攝自Tiffany Chen T妹 粉絲團臉書）幾天後，T妹也再度發文表示，未來打算讓T寶留在澳洲求學，「澳洲政府可以幫我養到大還有額外補助，在台灣生小孩，朋友都聊教育費等一年至少一百萬起。」T妹也直言，「在台灣除非你有錢，不然無法給自己與小孩該有的生活品質，我講很實在⋯反而不生小孩，負擔減輕太多，因為政府不會幫你養⋯」她也澄清，自己不是要批評，而是搬出事實做比較。▼T妹發文感嘆。（圖／翻攝自Tiffany Chen T妹 粉絲團臉書）網友看完後，紛紛留言替T妹打氣，「為了T寶妳一定可以的」、「母愛的偉大」、「加油！我也是兩個孩子的爸，努力賺錢中！」、「T妹說的對！」（封面圖／翻攝自Tiffany Chen T妹 粉絲團臉書）更多東森新聞報導 E奶辣媽抬腿 兒快門一按…神秘三角洲全看光 夏宇童錄影突昏迷！送醫搶救 孫協志痛心說話了 詹惟中驚傳結束16年婚！婚變原因曝光

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】大陸碩士研究生考試報名在10月31日截止，今年報名考試的考生人數高達330萬人，再創新高，面對考研熱潮現象再度出現，專家認為，問題出在大陸職場重視文憑，就業環境競爭壓力激烈，人人都想晉身高端人才，不少職位要求求職者的「延伸學歷」，才會導致考研大軍年年增加。陸媒報導，2020年大陸全國碩士研究生招生考試報名，即將在12月21日至23日舉行筆試，估計今年報名考生人數高達330萬人，比去年290萬人報名，增加40萬人，人數創歷史新高。大學畢業生年年增依照大陸教育部公布的數據來看，2018年研究生報考人數達到238萬，比2017年增加37萬人，增幅達18.4%，但增長率在2019年再度被刷新，統計數據顯示，2019年大陸全國報名研究生考試人數，規模達到290萬人，比2018年再增52萬人，增幅升至21%。針對「考研熱」現象，天津大學環境科學與工程學院教授郎鐵柱說，教育體制改革，大學擴招，大學畢業人數不斷增加，都是造成考研熱潮連年不斷的大背景。而大陸大學畢業生年年增加，陸教育部預估，今年大陸大學畢業生高達834萬人，就業形勢嚴峻，海天教育考試研究中心專家吳睿表示，就業競爭和社會對高層次人才的需需求，也是「考研熱」不可忽視的客觀因素。吳睿指出，就業競爭背景下，企業單位招聘人才，以及公務員招考等，大多數職缺徵才，都很看重學歷高低，青年學子因此積極在獲得學士文憑後，再攻讀碩士班，這也是考研報名熱度不減的外部環境因素。境內讀研比例上升現在絕大多數大陸大學生認為，研究生學歷可進可退，畢業後，若想繼續深造，再攻讀博士班也不遲。另外，值得關注的是，在這支考研大軍中，選擇在大陸國內攻讀碩士班的學生數量也呈上升趨勢。依照麥可思研究院最新公布的調查報告顯示，2018年度大學畢業生在大陸國內讀研比例為14.7%，較2017年度高出0.6%，也比2016年度高出1.3%。而在學生報考研究所的大學中，仍以名校為主要考量，其中「雙一流」大專校院比例為29.4%，非「雙一流」則為11.7%。調查結果也指出，大陸大學生在國內攻讀碩博士班的主要原因是「就業前景好」和「職業發展需要」。而在選擇讀研院校時，最關注「所學專業的聲譽」和「學校的牌子」。

中高齡就業難不難？對於一般民眾而言，到了一定的年紀時面臨失業會令人感到不知所措。但是對於中高齡就業，政府提供了許多的補助計畫，大大的降低了中高齡的就業難度。現年48歲的張小姐，家庭中上有高齡的父母、下有三個就讀私立大學及高職的小孩需照顧，單靠丈夫薪資收入，無法負擔整個家庭支出，原本從事幼兒園行政工作的她，因非幼保相關科系畢業，而無法重新進入原職場就業，正值中高齡面臨失業，對於未來十分焦慮，一則擔心已經是中高齡身分的她找尋工作時會較為困難，另一則是憂慮沒有工作讓家庭收入銳減，經濟及工作壓力同時像兩個巨大的石頭時時刻刻壓在她的心上，輾轉難眠，因此來到嘉義就業中心尋求協助。經「勞動部勞動力發展署雲嘉南分署所屬嘉義就業服務中心」就服人員了解張小姐的情況後，決定運用「職場學習再適應計畫」及「僱用獎助」二項就業促進工具，雖然求職過程中並非十分順利，但是積極、用心、肯學的態度，最終感動了現在的雇主，也因為正向的工作態度，使得雇主願意提供資源，協助張小姐進修幼保相關課程。「現在不僅有份穩定的工作，還可以學習到以前從沒接觸過的事情，每天都很充實」張小姐說，更重要的是解決了的她的壓力困境，家中的經濟壓力也紓緩不少。張小姐非常感謝就業中心的輔導及推薦，讓她在家庭與工作上能兼顧安心工作。企業也感謝政府的政策，透過輔導評估、適性推介在企業尋才的過程都相當大的助益。也讓有願意、有能力的中高齡有一個發揮的空間，創造企業、員工雙贏的局面。 更多新聞推薦● 腸病毒疫情雖持續下降 上周仍出現4例重症